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甘蔗有补血果之称5大保健功效

2019-05-14 19:54:52 | 来源: 军事

甘蔗有脾果补血果之美称。甘蔗有着天然复脉汤、脾果等美誉。它能生津止渴、润喉去燥等保健养生功效。另外,甘蔗含有许多人体所需的营养物质,特别是其铁含量高达1.3毫克/100克,在各种水果中雄踞,有补血果的美称。下面1起来看看甘蔗的保健养生功效。

1.生饮甘蔗汁能清热、助消化,口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧者皆可饮用。

2.甘蔗还是口腔清洁工,咀嚼甘蔗,能提高牙齿的自洁和抗龋能力,锻炼脸部肌肉。有口臭或口腔发炎的人,含漱甘蔗汁后吞下,有助于清除异味、减缓疼痛。

3.甘蔗汁加热后饮用,能益脾胃。

4.若是把甘蔗烤1烤再吃,不但更甜,而且润喉效果更佳,是保护嗓子的食疗养生佳品。

5.甘蔗外皮色彩不同,食疗功效也有所差别。皮色深紫近黑的甘蔗,性质温和滋补,能充饥、止咳、健胃,补充体力,但喉痛热盛者不要吃。皮色青黄的甘蔗,有清热之效,特别善于解肺热和肠胃热,但脾胃虚寒、胃腹寒痛者不宜食用。

提示,由于甘蔗糖分高,有糖尿病、代谢异常及血脂高的患者,要谨慎食用甘蔗。

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